Todas as manhãs quando acordar; feche os seus olhos, respire fundo, repetidas vezes.
Faça então a pergunta:
"QUEM DEVO AMAR HOJE"?
Imediatamente a imagem de alguém surgirá em sua mente , um menbro da família, do trabalho, um visisnho, alguém do passado, até mesmo um estranho que encontrou na rua.
Não faça a diferença de quem seja porquê a idéia é focalizar sua mente em direção ao amor.
Uma vez indentificada a pessoa pela qual irá dirigir o seu amor , simplesmente lhe deseje um dia repleto de alegrias e maravilhoso.
Quando terminar perceberá que o seu coração está pronto pra começar o dia.
Se conseguir experimentar esse exercício você terá um dia mais feliz e pacífico.